عيادة التغذية التخصصية/ديالى - #البرغل_و_الرز البرغل اقل سعرات حرارية من الرز و لكن الفرق قليل و السبب الرئيسي لاختيار البرغل في البرامج الصحية بدل الرز هو كمية البروتين و الالياف الاكثر في
![مطبخ سيدتي | 3 ملاعق كبيرة من الأرز بالشعيرية تحتوي على 80 سعرة حرارية على الأقل! #معلومات #ثقافة #تغذية #رجيم #دايت #أرز مطبخ سيدتي | 3 ملاعق كبيرة من الأرز بالشعيرية تحتوي على 80 سعرة حرارية على الأقل! #معلومات #ثقافة #تغذية #رجيم #دايت #أرز](https://pbs.twimg.com/media/EUBvJqMXYAInlY8.jpg)
مطبخ سيدتي | 3 ملاعق كبيرة من الأرز بالشعيرية تحتوي على 80 سعرة حرارية على الأقل! #معلومات #ثقافة #تغذية #رجيم #دايت #أرز
![مهيرة on X: "تحتاج للمشي 45 دقيقة او السباحة ربع ساعة لحرق السعرات الحرارية الموجودة في طبق من الارز البخاري http://t.co/ZTPQp7nrqo" / X مهيرة on X: "تحتاج للمشي 45 دقيقة او السباحة ربع ساعة لحرق السعرات الحرارية الموجودة في طبق من الارز البخاري http://t.co/ZTPQp7nrqo" / X](https://pbs.twimg.com/media/CHDSj9cUQAEDBAB.jpg)
مهيرة on X: "تحتاج للمشي 45 دقيقة او السباحة ربع ساعة لحرق السعرات الحرارية الموجودة في طبق من الارز البخاري http://t.co/ZTPQp7nrqo" / X
![السعرات الحرارية في الارز البسمتي المطبوخ | سعرات الارز البسمتي المسلوق | calories in basmati rice - YouTube السعرات الحرارية في الارز البسمتي المطبوخ | سعرات الارز البسمتي المسلوق | calories in basmati rice - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/UDl-VB9AhZI/maxresdefault.jpg)