يوجد العديد من العوامل الي قد تسبب ألم في أسفل الظهر، من أهم هذه العوامل: الوزن الزائد: أحد أهم الأسباب في آلام أسفل الظهر وذلك بسبب الحمولة الزائدة على الفقرات القطنية تشنج
عرض الشرائح: تمارين الظهر في 15 دقيقة في اليوم - Mayo Clinic (مايو كلينك)
الشد العضلي في الظهر - العظام والمفاصل
أفضل علاج لتشنج عضلات الظهر - موضوع
تشنجات الظهر: أسباب وعلاج - ويب طب
تشنج عضلات الظهر: الأسباب والعلاج | مجلة سيدات الامارات
تعلم عن أسباب ألم أسفل الظهر وعلاجه | فولتارين الشرق الأوسط